Школа питания

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье.

Исследования продолжают связывать проблемы здоровья с ошибками в питании.

Например, сбалансированный рацион может снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Разнообразные и полноценные приемы пищи улучшают все функции организма — от физической работоспособности до когнитивных возможностей мозга. Фактически, пища влияет на все клетки и органы.

Подсчет калорий полезен, чтобы сориентироваться в выборе блюд и сделать меню более разнообразным, а потеря веса происходит из-за их дефицита.

Но снижение калорийности блюд часто приводит к нехватке энергии и основных жизненно-важных макро- и микроэлементов. Базовый обмен веществ и энергетический баланс — не единственные критерии здорового питания.

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. Не полезные продукты при правильном питании следует большую часть времени исключать из употребления.

Мы разработали для вас шикарный курс — для того, чтобы не только бороться с лишним весом и рисками, которые он в себе несёт, но и просто держать себя в отличной форме и получать максимальную пользу для здоровья вашего организма.

Что входит в данный курс:

-Подробная инструкция о питании;
-Полный курс питания на 28 дней;
-Индивидуальный рацион питания на каждый день;
-Дневник по питанию;
-Контроль соблюдения режима и рациона питания;
-Комплекс домашних упражнений;
-Контроль выполнения ДЗ;
-Замеры параметров Вашего тела и взвешивание ДО и ПОСЛЕ;
-Фотофиксация.